zapotrzebowanie kaloryczne

[majcia87]

Hejka! podpowiedzcie no jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne dla danej osoby? sa jakies wyznaczniki? kalkulatory?

[Wiktoria36]

Wydaje mi się, że żaden kalkulator nie jest miarodajny. Można wyliczyć na odstawie swojej wagi podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, ale każdy przemianę materii ma przecież inną.

[Dimitra]

ja sobie licze za pomoca kalkulatora bmi https://maczfit.pl/kalkulator-kalorii/ latwo i szybko, nie trzeba kombinowac

[Tomek41]

Oczywiście można skorzystać z kalkulatora, stosunkowo łatwo również policzyć BMI z z poniższego wzoru:
Przykład: BMI osoby ważącej 70 kg i mierzącej 175 cm będzie wynosiło: 70/(1,75)2=22,86.

https://www.trafka.pl/susz-cbd/

Tak przy okazji polecam produkty konopne jak susz CBD i olejki. Namiar na fajny sklepik powyżej.