Jak pokonać zmęczenie?

Najlepsze sposoby na relaks - jak pokonać zmęczenie, jak radzić sobie ze stresem, co robić w czasie wolnym.
Awatar użytkownika
Pamela
Posty: 6
Rejestracja: 25 sty 2019, 15:08

Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Pamela »

Czujesz się ciągle zmęczony? Nie masz na nic siły, ani ochoty? Jeśli tak to warto jeśli zapoznasz się z ofertą apteka-leki.pl. W jej asortymencie znajdują się najlepsze suplementy i preparaty na zmęczenie.
Awatar użytkownika
bea13p
Posty: 1
Rejestracja: 29 maja 2019, 20:03

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: bea13p »

Na pewno trzeba też się dobrze odżywiać. Tak mi się przynajmniej wydaje.
https://hurtownialuka.pl/pl/blog/artyku ... ranki.html
Awatar użytkownika
Dimitra
Posty: 94
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:56

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Dimitra »

Dlatego ja co jakiś czas wybieram się na jakieś zabiegi, na przykład masaże. Uwielbiam masaże tantryczne, zwłaszcza, że niedaleko siebie w Gdyni mam takie studio które się w tym specjalizuje - http://studiodewi.pl/ Zarąbista opcja na relaks i odpoczynek
Awatar użytkownika
Iga213
Posty: 5
Rejestracja: 09 lip 2019, 10:18
Lokalizacja: Poznań

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Iga213 »

Na zmęczenie najlepsza jest kawa i zimny prysznic. Polecam również skakanie na skakance wtedy natychmiastowo się obudzimy :P
Poczytaj na temat efektywnego kremu na zmarszczki: https://mialenia.pl/blog/zmarszczki-mar ... kutecznie/
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 54
Rejestracja: 31 mar 2019, 8:39

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: kasiunia »

Wszystko też zależy od tego czy mówisz o zmęczeniu takim krótkotrwałym czy czymś poważniejszym.Na krótkotrwałe zmęczenie czasami wystarczy sen bądź dzień urlopu.Inaczej się ma sprawa jak zmęczenie jest poważniejsze a przyczyny głębsze.Tutaj może być potrzebny jakiś lekarz - specjalista.Próbowałabym jednak zacząć od dłuższego wyjazdu wakacyjnego - najlepiej egzotycznego.Sama tak miałam w zeszłym roku - i pomogło.Do ciepłych krajów konieczne będą zakupy okularów przeciwsłonecznych oraz porządne obuwie na spacer i zwiedzanie - https://butymodne.pl/espadryle-damskie-c257083.html .Obuwie musi być wygodne i wcale nie musi być drogie.pzdr
Awatar użytkownika
robbastin
Posty: 319
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:35

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: robbastin »

A moze brakuje Ci jakiś witamin i przez to czujesz się ciągle zmęczona i na nic nie masz ochoty. Tutaj : https://mejores-suplementos.es/formas-c ... naturales/ możesz znaleźć bardzo interesujące artykuły, które poruszają istotne tematy :)
Awatar użytkownika
agus123
Posty: 43
Rejestracja: 30 mar 2019, 15:38

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: agus123 »

Zmeczenie może mieć różne przyczyny. Gdy jesteśmy zmeczeni, znużeni i smutny warto udać się na jakąś konsultacje z psychologiem lub psychiatrą. Mogą to być objawy gorszego samopoczucia lub problemów ze snem. Warto zatem działać. W Łodzi bardzo dobrą pomoc znajdziecie pod 42 644 44 44 .
Awatar użytkownika
Dimitra
Posty: 94
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:56

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Dimitra »

:)
kaluśa

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: kaluśa »

Moim zdaniem na zmęczenie najlepszym sposobem jest sen. Wiadomo, że zmęczenie może mieć naprawdę różne podłoże, jednak najczęściej po prostu nie dosypiany. Kila zarwanych nocy i organizm zacznie domagać się odpoczynku. Dla mnie znaczenie ma również to w czym śpię, więc staram się kupować piżamy naprawdę dobrej jakości. Takie właśnie jakiś czas temu znalazłam na tej stronie https://www.softcotton.pl/damskie-pizamy . Są wykonane z bawełny i włókna bambusowego, więc są i hipoalergiczne i wygodne a to gwarantuje spokojny sen.
Awatar użytkownika
nowacka
Posty: 61
Rejestracja: 21 lip 2019, 10:35

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: nowacka »

Tak, sen na zmęczenie jest bardzo dobry ale jak mnie w pracy złapią problemy z koncentracją to wtedy muszę sobie radzić w inny sposób. Najczęściej idę na świeże powietrze na chwile albo wstaję od biura żeby się rozruszać :)
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 247
Rejestracja: 07 gru 2019, 18:24

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Kamilla36 »

Chętnie sprawdzę sobie wskazówki, bo kompletnie nie mam pojęcia, w jaki sposób sobie z tym wszystkim radzić

___
pościel dla alergika
Ćwikła23

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Ćwikła23 »

Sądzę, że najlepiej to się przebadać bo po prostu może czegoś Ci brakuje w organizmie, może zła dieta itd. Zapytaj lekarza o to, znajdź sobie jakąś dobrą lecznice i działaj. Sprawdź sobie np. https://cmp.med.pl/cmp-wilanow-2/lekarz-rodzinny/.
Awatar użytkownika
arturkazmierczak
Posty: 56
Rejestracja: 08 wrz 2020, 8:20

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: arturkazmierczak »

Wydaje mi się, że lepiej nie bagatelizować takich objawów. Umówiłbym się na wizytę do Centrum Medycznego / lekarza rodzinnego, by pomógł zdiagnozować problem. Zmęczenie czasami jest tylko objawem niedoboru witamin, ale zdarzają się też przypadki, kiedy zmęczenie pojawia w wyniku jakiejś choroby.

mini pc do tv
miśka1

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: miśka1 »

arturkazmierczak pisze: ↑04 mar 2021, 14:30 Wydaje mi się, że lepiej nie bagatelizować takich objawów. Umówiłbym się na wizytę do Centrum Medycznego / lekarza rodzinnego, by pomógł zdiagnozować problem. Zmęczenie czasami jest tylko objawem niedoboru witamin, ale zdarzają się też przypadki, kiedy zmęczenie pojawia w wyniku jakiejś choroby.
Tak, często moga to być np. hormony :|
-
agencja eventowa Poznań
Eruśka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Eruśka »

W takim razie jeżeli interesuje Was catering dietetyczny w wersji Wege Fit, czy również Sirtfood Adele to zdecydowanie polecam sprawdzić https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa Do wyboru macie u nich najróżniejsze rodzaje diet, więc z całą pewnością uda Wam się wybrać jakąś dietę dla Was ;) Nie zawiedziecie się i oczywiście oby zmiany dietetyczne były jak najbardziej pozytywne!
Keśka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Keśka »

Jeśli zdrowy i smakowity catering dietetyczny w Warszawie to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa ja zdecydowałam się na wybór Wege Fit, bo czuję się naprawdę na niej świetnie. Dobrze policzone, różnorodne posiłki i są też słodkości (oczywiście zdrowe). Pozytywnych zmian nawyków życzę!
anuś88

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: anuś88 »

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w terapie tlenem ? Moja kolezanka poradziła mi, że tlenoterapia dobrze działa na stres i zmęczenie. Co sądzicie o tym https://normolife.com/cennik/ ? Proszę o wasze opinie, ponieważ zalezy mi na czasie, czuję,że wreszcie muszę zacząć robić coś ze swoim stresem.
aluś

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: aluś »

W moim przypadku jak wracam z pracy zmęczona to biorę kąpiel w ciepłej wodzie z ciekawą książką . Teraz czytam " Opowieści galicyjskie" które zamówiłam przez ten sklep tutaj https://www.taniaksiazka.pl/autor/andrzej-stasiuk .Książka wprowadza nas w świat Galicji, zapoznaje z jej mieszkańcami i duchami. Na podstawie tej fabuły powstał film dokumentalny.
miśkappp

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: miśkappp »

Zgadza się, zamówić czasem catering, czy to na imprezę rodzinną czy tak po prostu żeby jakiś czas nie gotować obiadów i mieć więcej czasu na wypoczynek. W Żywcu sprawdzi wam się firma .KATERING https://www.catering-zywiec.pl/ U nich zamówicie pyszne, zdrowe jedzenie w niewygórowanych cenach. Ja często od nich zamawiam.
arlettaŃ

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: arlettaŃ »

Dobry ośrodek dla osób starszych, gdzie mogą porządnie wypocząć i zregenerować swoje siły to Cichy Dworek w Kębłowie w pomorskim. Ośrodek jest pięknie położony, z daleka od zgiełku, wśród lasów i łąk, także warunki sa tam idealne. Tu znajdziecie dokładne namiary: https://www.cichy-dworek.pl/o-nas Moja babcia przebywała tam po operacji i dzięki temu szybciej doszła do siebie.
Śmigielski

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Śmigielski »

Właśnie do mnie dotarło dopiero niedawno że ja czuje cały czas wykończenie od siedzenia przed kompem. Dopiero w sumie po przeczytaniu https://longevitas.pl/kiedy-zmeczenie-s ... m-energii/ mnie olśniło. Bo jak nawet fizyczniej więcej pracuje, to nie mam takiego zmęczenia, ale jak mam ciągi kilkutygodniowe że przed kompem po 10 godzin, to potem ZDYCHAM. Zero koncentracji, niedobrze mi cały czas, oczy mi wypadają z czaszki. A potem dzień poza kompem w większości i wszystko inaczej, tez na drugi dzień.
rótkowski

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: rótkowski »

Pełen relaks i wypoczynek zapewnił mi nocleg w Tychach. Pokój od www.tychy4you.pl okazał się sprawdzonym i komfortowym rozwiązaniem, które pozwoliło na regenerację po trudach pracy, których jest niestety całkiem sporo. Ale ten kłopot mam już za sobą, dzięki Bogu!
Liceśka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Liceśka »

A co w takim razie powiecie na medytację, bo u mnie naprawdę przynosi świetne efekty :) Jeśli chodzi o sam wybór sposobów na poprawę samopoczucia i stanu umysłu to jak najbardziej mogę polecić Wam do sprawdzenia portal https://renergize.me/ na którym znajdziecie mnóstwo konkretnych podpowiedzi m.in "Czy medytacja pomaga na stres?" Mam nadzieję, że skorzystacie i dzięki temu też odbudujecie swoje zdrowie i znajdziecie wewnętrzny spokój nie reagując na wszystko nerwami.
topća

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: topća »

Na zmęczenie i stres narażony jest każdy z nas. Najczęściej mamy z nim do czynienia z powodów zawodowych. Ja bardzo chcę zostać opiekunką dla osób starszych i szukałam wiadomości jak to wygląda. Na stronie http://www.tubabrzegu.pl/blogi/czytaj/2 ... -starszych znalazłam artykuł na ten temat. Informacje w nim zawarte są dla mnie bardzo cenne.
amiś23

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: amiś23 »

Pamela pisze: ↑29 maja 2019, 8:47 Czujesz się ciągle zmęczony? Nie masz na nic siły, ani ochoty? Jeśli tak to warto jeśli zapoznasz się z ofertą apteka-leki.pl. W jej asortymencie znajdują się najlepsze suplementy i preparaty na zmęczenie.
nie, czuje sie bardzo dobrze :)
-
klinika aborcyjna Czechy
Frońka

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Frońka »

No to co może powiecie na tak świetną opcję jak detoks sokowy który sprawdza się świetnie zarówno w zakresie odbudowy jelit i układu odpornościowego. Dlatego zajrzyj w wolnej chwili do oferty na przykład na SportFoodSoki i koniecznie przekonaj się jak dokładnie działa i czy może pomóc ci wrócić do formy!
Awatar użytkownika
arturkazmierczak
Posty: 56
Rejestracja: 08 wrz 2020, 8:20

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: arturkazmierczak »

Myślę, że dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej można znacznie zwiększyć lepsze samopoczucie. Przeczytałem o tym na http://maps.google.com.mt/url?q=https://otherlife.pl/ i natychmiastowo wprowadziłem to do swojego życia. Polecam każdemu bo żyje się o wiele lepiej ;)
taniuśko23

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: taniuśko23 »

Dimitra pisze: ↑29 maja 2019, 22:02 Dlatego ja co jakiś czas wybieram się na jakieś zabiegi, na przykład masaże. Uwielbiam masaże tantryczne, zwłaszcza, że niedaleko siebie w Gdyni mam takie studio które się w tym specjalizuje - http://studiodewi.pl/ Zarąbista opcja na relaks i odpoczynek
Wydaje się to ciekawym pomysłem
-
esperal Wrocław
Władysław

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: Władysław »

Pytanie raczej o to, jaka jest przyczyna tego zmęczenia. Jeśli w grę wchodzą poważniejsze kwestie zdrowotne, to na pewno powinniście wykonać odpowiednie badania. Być może przyczyną okażą się problemy z tarczycą, które powinniście zacząć leczyć. Moim zdaniem nie ma co tutaj zwlekać, bo problem jest przecież poważny.
kamóflarz

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: kamóflarz »

Zmęczenie pokonałem poprzez urlop. A odbył się we Wrocławiu, w hotelu Sleep https://www.hotelsleep.pl/o-hotelu/ . Na miejscu mogłem liczyć na bardzo komfortowe warunki, znakomite otoczenie i co najważniejsze - smakowite posiłki w tamtejszej restauracji. Dało mi to sporo frajdy, przez co polecam się zastanowić nad tym aspektem.
JulliaP

Re: Jak pokonać zmęczenie?

Post autor: JulliaP »

Jeśli chcecie zorganizować taki porządny wypoczynek dla osoby starszej to wart uwagi ośrodek dla osób starszych w pomorskim, gdzie mogą dobrze wypocząć, zregenerować ciało i umysł to Cichy Dworek w Kębłowie w okolicy Gdyni https://www.cichy-dworek.pl/o-nas Ośrodek jest pięknie położony w wśród lasów i łąk, ma niezbędne udogodnienia dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich, do tego na miejscu jest wykfalifikowana opieka i konsultacje z lekarzami-specjalistami, także wszystko jest tam doskonale zorganizowane. To jest świetne miejsce na nabranie sił, moja mama tam przebywała i bardzo chwaliła ten ośrodek.
ODPOWIEDZ